Testing
Slutt å gjette, få objektive svar på hvordan kroppen din faktisk fungerer.
Finn testen som passer deg
Er du usikker på hvilken test du har størst nytte av? Ta kontakt med oss, så hjelper vi deg med valget.
-
299 kr for medlemmer · 390 kr for ikke-medlemmer
Hvor gammel er kroppen din - sammenlignet med kalenderen?
En rask måling på Alphatek kraftplattform som gir deg en «fitness-alder» basert på styrke og eksplosivitet. Et lettfattelig og motiverende startpunkt, og et naturlig springbrett videre til en av de mer omfattende testene.
Fitness Age inngår gratis i veiledningstimen alle nye medlemmer får ved innmelding.
-
1 290 kr for medlemmer · 1 550 kr for ikke-medlemmer
Sju bevegelser som avslører hvordan kroppen din egentlig fungerer.
En internasjonalt anerkjent screening brukt av toppidrettslag verden over. Gjennom sju grunnleggende bevegelser avdekkes asymmetrier, stivhet og svake ledd i bevegelsesmønsteret. Resultatet er en score og en klar prioriteringsliste for hva du bør jobbe med videre.
-
890 kr for medlemmer · 1 050 kr for ikke-medlemmer
Hvor sprek er du egentlig, sammenlignet med andre på din alder?
En trygg test som viser hvordan du ligger an sammenlignet med andre på samme alder, og hva som bør prioriteres for å holde deg sprek, stødig og selvhjulpen fremover. Fremgang fra test til test vises tydelig i tallene.
-
1 290 kr for medlemmer · 1 550 kr for ikke-medlemmer
Finn ut hva skuldrene dine faktisk tåler, før de sier fra selv.
Kartlegger funksjon, styrke og stabilitet i skuldrene, og avdekker svakheter og forskjeller mellom høyre og venstre side før de blir til plager. Du får en tydelig oversikt over hva som fungerer, hva som bør trenes, og et sett øvelser å starte med samme dag.
-
1 090 kr for medlemmer · 1 350 kr for ikke-medlemmer
Løp mer, skad deg mindre.
Måler styrke, spenst og kontroll i områdene som betyr mest for løpere, og gir objektive tall på skaderisiko, inkludert eventuelle forskjeller mellom beina. Du får konkrete øvelser med på veien hjem.
-
1 090 kr for medlemmer · 1 350 kr for ikke-medlemmer
Slutt å gjette, få tall på hvor sterk du er.
Måler objektivt hvor mye kraft beina dine produserer, og gir deg en komplett styrkeprofil du kan styre treningen etter. Et godt utgangspunkt før en ny treningsperiode, og nyttig å teste på nytt for å måle konkret fremgang.
-
1 290 kr for medlemmer · 1 550 kr for ikke-medlemmer
Er du faktisk klar til å komme tilbake, eller bare utålmodig?
Måler styrke, spenst og kontroll på begge sider av kroppen etter skade, og gir et objektivt svar på forskjellen mellom skadet og frisk side. Du får tydelig status, konkrete øvelser og en trygghet før full belastning gjenopptas.
-
1 290 kr for medlemmer · 1 550 kr for ikke-medlemmer
Totaloversikten for deg som vil prestere.
For deg som trener mot et konkret mål. Kombinerer målinger av styrke, spenst og balanse til en helhetlig utøverprofil, samme type testing som brukes på idrettslag. Viser hvor du er sterk, hvor prestasjon tapes, og hvor potensialet er størst.
Hva skjer når du booker en test?
Oppvarming
Vi starter alltid med en tilpasset oppvarming så du er klar til å prestere og resultatene blir så nøyaktige som mulig.
Selve testen
Testen gjennomføres av en sertifisert personlig trener. De fleste tester tar 50 minutter. Fitness Age er et kortere alternativ på 15 minutter.
Gjennomgang og plan
Etter testen setter vi oss ned og går gjennom resultatene sammen. Du får en tydelig oversikt over hva som fungerer bra, hva som bør prioriteres, og ved flere av testene et sett øvelser du kan starte med samme dag.
Mål fremgangen din med pre og post test
Er du i gang med en PT-pakke på minst 10 klipp? Da kan du legge til pre- og post-test som et fast tillegg.
Du gjennomfører samme test to ganger, én ved oppstart og én mot slutten av pakken. Resultatet: et konkret, objektivt mål på fremgangen du har gjort. Trener og kunde velger test i dialog.
Pris: 2 000 kr for begge tester, det tilsvarer 15 % rabatt mot å kjøpe to enkelttester separat.
Testene kommer i tillegg til PT-timene i pakken din.